Apricot Muesli Muffins



Apricot Muesli Muffins    Makes 24

1 cup (150g) finely chopped dried apricots
2 teaspoons grated orange rind
1 cup orange juice
1 cup buttermilk
125g butter, melted
1/2 cup honey
2 eggs, lightly beaten
1 1/2 cups wholemeal self-raising flour
1 cup white self-raising flour
1 1/2 cups toasted muesli
1/2 cup wheatgerm

TOPPING
1/3 cup brown sugar
1/2 teaspoon cinnamon
30g butter, melted
2 tablespoons plain flour
1/2 cup toasted muesli

Combine apricots, orange rind and juice in bowl, stand 15 minetes.  Stir in buttermilk, butter, honey and eggs. Combine flours, muesli and wheatgerm in bowl, make a well in centre, add apricot mixture, stir lightly until just mixed.  Fill greased muffin tins three quarters full of mixture. Sprinkle with Topping, bake in moderately hot oven 20 minutes, or until golden brown.

Home baking



これ、久しぶりにヒット!
とても美味しく、また香ばしくパリッとできました。

パン粉かなぁ・・・???

娘がランチに卵とツナのパンが食べたい!というので、家でパンを焼こう!!ということになりました。

パン焼き機を使ってドーを作りそれから6つに分けてフランスパンみたいに細長く作りました。

ドーが2倍に膨らんでから真ん中に切り目を入れて、そこにオリーブオイルをたらし、霧吹きで表面をぬらすとこのようにパリッとできます。

おいしいランチでした。

Australian Day

オーストラリアンデーで今日は全国的にお休み。

私はずっとお休みが続いていますけど、私はオーストラリア人ではないから休み気分もお祝いも何も無く、普通のようにジムで汗を流して来ました。

ジムには人が居ないだろうと思っていましたが、結構人が来ていて(昼頃行った)「きっと帰ったらパーティーが始まるんだろうな・・・」なんて思いながら1時間みっちり頑張って来ました。

オーストラリアンデーにふさわしく、「ソーセージがただで食べられる」とアナウンスされていました。(食べている人はいなかったみたいだけど・・・?)

昨日から雨が降り続いて止まなかったのに午後から少しずつ回復してきて晴れ間も見えてきました。

私たちはスパに入ってゆっくり。

庭にはお客さんが・・・

コカツーが何かをあさってます

珍しく庭のネイティブにコカツーが何かを見つけて食べていました。

鳴き声はうるさいけど、色が白くてとてもきれい!

My breakfast

毎朝私は同じものを食べます。

シリアル、ノーファットフレンチバニラヨーグルトとスキムミルク。(これはかなり決まっています)
シリアルも2~3種類入れるのが好き。
主にミューズリー、ファイバーと胚芽入りフレイクとウィートビックス。
ドライフルーツとフレッシュフルーツがあれば一緒に入れていただきます。

このコンビネーションで毎朝快適爽快!




朝の紅茶もお決まりですけど、紅茶も私にとって口当たりの良いのと悪いお茶があり、水や入れ方で味が思うようにならないともう一度入れ直したりすることもあります。

現在飲んでいる紅茶はリプトンのティーバッグですけど、これはかなり私好みに近くスキムミルクをちょっと入れて飲むと美味しいんです。

Nando Burgar

Peri Peri sause を使ってチキンをマリネし、パンに挟むだけのシンプルバーガーを作りました。

とても美味しいんです!

ちょっと辛めで、好みでまた同じソースやマヨネーズを加えて食べると美味。

今日はそれに加えて娘が手作りチップスを作ってくれました。
私がコレステロールがちょっと高めなのを気にしてくれて、お塩はあまり使わず、チリとローズマリーで味付け。
ジャガイモを丁寧に細くカットして、まるで器械で切ったようにきれいに仕上げました。





Pizza feast

今日はピザ。

夕方早くからベースになる生地を作り始めました。一つはとても簡単にフードプロフェッサーを使用。
材料を入れて10秒くらい回すだけ。

>材料<

強力粉、薄力粉各120g
塩小さじ1/2
イースト小さじ1
牛乳130~140ml
オリーブ油大さじ2


1時間くらい寝かせるとこのようにとてもいい生地になって完璧。

もう一つの生地はちゃんと手でこねて作ったけど、フードプロフェッサーで作ったのと変わらないのでこちらの方が全然簡単。

そして出来上がりは

マーガリータ

生ハム、マッシュルームとフレッシュトマト

チキンソテー、ブロッコリー、人参とオニオン


ピザのお料理教室が始まったように下準備から食べるまでキッチンに材料が広がり、3人で賑やかに載せるものを工夫しながら作ったので美味しさ格別。楽しかった。

でもお片づけが大変でした!

Cream cheese cake

ここのところ夜雨が降って日中は夏らしく暑くなってきました。

食べるものもさっぱりしたものが美味しくて、サラダとイカの揚げたものだけ、とか
ソーメンとか・・・ 夏らしい食事が増えて来ました。

デザートも冷たいものがほしくなって、娘がライムのジェラートを作ったり、余ったクリームでラズベリーと合わせアイスクリームにしたりしています。

このチーズケーキも最近作って、フレッシュラズベリーソースと冷たくしていただきました。



最初「オレオクッキー」をフードプロセッサーで砕き、それを下に敷いています。
クリームはクリームチーズだけでなく、サワークリームを入れるとちょっとさわやかなテイストになるのであえて入れています。

ラズベリーの酸味と調和して冷たくしていただくと最高なチーズケーキ!! となります。

Chicken salad & fresh juice

昨夜は息子が特別チキンサラダを作ってくれました。
息子がチキンを味付けし、私はサラダを準備しました。

材料は
チキンの胸をマスタード、醤油、チリソース、胡椒で炒めます。
サラダは好きな野菜、私はレタス(4種類くらいの緑の葉っぱを混ぜました)トマト、きゅうり、オニオン、赤カブ、フェンネルとチックピーを一緒に合わせました。
ドレッシングは
ライム(あるいはレモン)汁、バルサミコ、オリーブオイルと胡椒

それぞれ食べやすく小さく切って食べると味がしみてもっと美味しくいただけます。

それをランチにPita Bread に挟んでホットプレスすると



こんな感じにしっかりプレスします。
とても美味しくて食べ過ぎました。

またフレッシュジュースもプラスして健康ランチ!




フレッシュジュース3人分

オレンジ4個、りんご大1個、人参2本、セロリ2本

Italian granma's spaghetti

今日のランチは娘のお友達から教わった、簡単スパゲッティーを娘が作ってくれました。

お友達のおばあちゃんはイタリア人で彼女のレシピらしいのですが、とても美味しかったので我が家の定番になりそうです。

<材料>4人前  (割と適当な分量)
スパゲッティー・・・・・・・・400g
ベーコン・・・・・・・・・・・・・適宜
オニオン・・・・・・・・・・・・・1
ガーリック・・・・・・・・・・・・3
鷹のつめ・・・・・・・・・・・・2
トマトピューレか無ければトマトソースでもいい・・・・・・・大さじ1~2
胡椒・・・・・・・・少々
フレッシュトマト・・・・・・・・・・大2
パルメザンチーズ・・・・・・・1/2カップ
パセリ・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
オリーブオイル・・・・・・・・・大1
まず、ガーリック、鷹のつめ、オニオンとベーコンをオリーブオイルで炒め、トマトピューレと胡椒で味付ける。
スパゲッティーを茹でておいて冷ましておく。
スパゲッティー、トマトを細かく切ったもの、パルメザンチーズ、パセリを入れたポールに炒めた物を混ぜ合わせ、少しオリーブオイルも入れて味を調整する。




あまりにも美味しくて、途中で思い出して写真を撮った次第です。

おばあちゃんは質の良いPancetta を使うと一番美味しい!と教えてくれたそうですが、この国では高いのでベーコンにしましたけど、それでもいいそうです。

夏はさっぱり冷めたスパゲッティーでもりもり食べて元気になりましょう!

Cookie monster

我が家にはCookie monster がいて、大好物のクッキーがあるとパクパク全部食べられてしまいます。

その主は息子。

市販のクッキーは美味しくできているけど、バターは多いしお砂糖もたっぷりで健康にはよくありません。(食べ過ぎると!ですけど)

「クッキーある?」と聞かれるとすぐ作りたくなる母、、、つまり私は手作りクッキーを作ってしまうわけです。

今日はシンプルなクッキーでお砂糖も控えめ、バターも控えめに作りました。



材料
A   薄力粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・200g
  ベーキングパウダー・・・・・・・・・小さじ1/2
バター・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100g
砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・80g
卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
バニラエッセンス・・・・・・・・・・・・・・・少々

以上を混ぜ合わせて170度のオーブン(中段)で15~16分焼きます。

息子はチョコチップを入れて欲しかったみたいですけど、最近甘いのが多いのでチョコレートは次回という事でシンプルにしました。

「おいしい~!」とすぐ食べ始められて、もうあとわずかしか残っていません。

Afternoon tea

静かなお正月。

外はセミがミーンミーン鳴いてやっと夏がきています。

お正月はおせちを食べるわけでもなく、でもお雑煮は元旦に食べました。
暑くても家の中は涼しかったので、熱いお雑煮も大丈夫。

今日は昼おそばだったので、午後少しお腹が空いてしまい、娘とスコーンを焼こう!ということになって3時のおやつにスコーンを食べました。




クリームと自家製ラズベリージャムと合わせてハーブティーと一緒にいただきました。

午後のちょっとした幸せ!

Healthy life

森光子さんに健康の秘訣を聞くと、「毎朝果物を食べること!」という答えが返ってきた、というのをある雑誌で読んだ事があります。

私にとっても毎朝のフルーツは欠かせないものになっています。

特に今の季節フルーツがおいしくて、欲張りの私は何種類もの果物をシリアルとヨーグルトとミルクで食べます。
これで一日に必要なビタミンとカルシウムが摂れます。



今日のフルーツサラダは
ピーチ、ネクタリン、プラムと杏
時々はグレープフルーツやパイナップルも・・
パパイヤはビタミンAとCが多く含まれるということもあって時々買います

この年になって「健康でいたい!!」ということをシミジミ感じるようになってきました。

最近鉄不足からかフラフラすることもあるので、ドライフルーツ、特にレーズンとアプリコットそしてナッツ類 - アーモンド、カシューナッツ、胡桃など - を毎日摂るようにしていて健康を維持しています。

もう一つ私にとって大切な事は、コレステロールが少し高めなので油系やチーズを控え、「血をサラサラにする」食事を心掛けなければならないという事。水も一日2l飲む(これは結構大変な事)ことも頑張っています。

今年はケーキ作りだけでなく、「健康」を保てる食材で食事も毎日工夫しながら研究していきたいと思っています。

腹八分目!!」が一番いい事!らしいです。

実行できるように努力しま~す。

A Happy New Year!

新年明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願いいたします。
また今年は去年よりより良い年となるように頑張るつもりでいます。

2012年の幕開けはやはり「海」で行きたいと思います。


Narrabeen Lagoon


many people


Narrabeen Beach



 元旦、という雰囲気はまったくなく、私はただ静かな日曜日を満喫しようと海まで散歩に出かけました。

海の近くにはキャンプ場があるのですが、そこは珍しく満杯の様子で人で混みあっていました。

この時期、海が遠い人達が集まってきて「夏」を味わいにやってきます。
ピクニックをしていたり、バーベキューをしている家族で賑わい、歩いていると色々な国の料理の匂いがプンプンしていました。

海は家族連れが多く、久しぶりの良い天気を楽しんでいるようでした。